COUNSELLING EN HÀBITS DE VIDA
Alimentació i exercici
És de sobres coneguda la importància d'encaixar l'alimentació i exercici. Els problemes relacionats amb el sobrepès i el baix pes tenen incidència en la fertilitat. Un Índex de Massa Corporal IMC adequat és recomanable tant per a realitzar un tractament de reproducció com per a la salut durant l'embaràs. Cuidar l'alimentació és una de les millors maneres de prevenir complicacions futures. Així mateix, hi ha treballs que donen suport a la teoria que determinats aliments afavoreixen la fertilitat mentre que altres en excés com els carbohidrats refinats i sucres simples, són més propensos a presentar resistència a la insulina, especialment si té sobrepès. Els alts nivells d'insulina poden causar augment de pes, desequilibri hormonal, i una interrupció en la ovulación.Diferentes estudis ens alerten de la importància de mantenir una activitat física moderada però constant mentre estem en processos de reproducció. Aquesta activitat física ha d'estar d'acord a les possibilitats reals de les persones a les seves preferències, encara que se sap que hi ha un tipus d'exercicis més beneficiosos que otros.Sin això, de vegades no és fàcil introduir canvis en el nostre estil de vida sense suport, encara més, si és possible quan estem bregant amb la infertilitat. El nostre objectiu és ajudar a implementar els canvis necessaris per maximitzar la seva salut global i l'èxit reproductiu.