COUNSELLING EN HABITOS DE VIDA
Alimentación y ejercicio
Es de sobra conocida la importancia de encajar la alimentación y ejercicio. Los problemas relacionados con el sobrepeso y el bajo peso tienen incidencia en la fertilidad. Un Índice de Masa Corporal IMC adecuado es recomendable tanto para realizar un tratamiento de reproducción como para la salud durante el embarazo. Cuidar la alimentación es una de las mejores maneras de prevenir complicaciones futuras. Así mismo, existen trabajos que apoyan la teoría que determinados alimentos favorecen la fertilidad mientras que otros en exceso como los carbohidratos refinados y azúcares simples, son más propensos a presentar resistencia a la insulina, especialmente si tiene sobrepeso. Los altos niveles de insulina pueden causar aumento de peso, desequilibrio hormonal, y una interrupción en la ovulación.Diferentes estudios nos alertan de la importancia de mantener una actividad física moderada pero constante mientras estamos en procesos de reproducción. Esta actividad física debe estar acorde a las posibilidades reales de las personas a sus preferencias, aunque se sabe que hay un tipo de ejercicios más beneficiosos que otros.Sin embargo, en ocasiones no es fácil introducir cambios en nuestro estilo de vida sin apoyo, aún más, si cabe cuando estamos lidiando con la infertilidad. Nuestro objetivo es ayudar a implementar los cambios necesarios para maximizar su salud global y el éxito reproductivo.